ÍNDICE DE PLANTAS
001 - Abacate
002 - Abacaxi
003 - Abeto
004 - Abiu
005 - Abobora
006 - Abrotano
007 - Abrunheiro
008 - Abuta
009 - Abutua
010 - Abrunheiro
011 - Acácia
012 - Açai
013 - Acanto
014 - Acariçoba Miuda
015 - Acelga
016 - Açoita Cavalo
017 - Agno Casto
018 - Agoniada
019 - Agrião
020 - Aipo
021 - Alcachofra
022 - Alcaçuz
023 - Alecrim Pimenta
024 - Alecrim
025 - Alface
026 - Alfafa
027 - Alfavaca
28 - Alfazema
029 - Algodão
030 - Alho
031 - Alho Porró
032 - Alteia
033 - Amor Perfeito
034 - Aneto
035 - Agelica
036 - Anil
037 - Anis Estrelado
038 - Arnica Brasileira
039 - Anis
040 - Arnica
041 - Aroeira Brava
042 - Aroeira
043 - Arruda
044 - Artemisia
045 - Assa Peixe
046 - Aveia
047 - Aveloz
048 - Avenca
049 - Azedeira
050 - Azedinha
051 - Babosa
052 - Bálsamo
053 - Bardana
054 - Bartimão
055 - Beladona
056 - Beldoegra
057 - Berinjela
058 - Bico de papagaio
059 - Boldo Baiano
060 - Boldo de Jardim
061 - Boldo do Chile
061 - Boldo Nacional
061 - Borragem
062 - Bucha
063 - Cacau
064 - Caju
065 - Cajuzinho
066 - Calamo Aromático
067 - Calêndula
068 - Camomila
069 - Camu-camu
070 - Cana de açucar
071 - Canela
072 - Cânfora
073 - Capeba
074 - Capim Santo
075 - Capim Limão
076 - Cauchinha
077 - Cardamomo
078 - Cardo Santo
079 - Cardo Corredor
080 - Carqueja
081 - Caruru
082 - Carvalho
083 - Cáscara Sagrada
084 - Castanha da Índia
085 - Castanha do Pará
086 - Catinga de Mulata
087 - Cavalinha
088 - Cebola
089 - Celidônia
090 - Cenoura
091 - Chaga de Cristo
092 - Cahpeu de Couro
093 - Chá Verde
094 - Cidreira de Arbusto
095 - Cipreste
096 - Coentro
097 - Comigo ninguêm pode
098 - Cominho
099 - Confrei
100 - Copaiba
101 - Copo de Leite
102 - Cordão de Frade
103 - Coroa de Cristo
104 - Cravo da Índia
105 - Curare
106 - Dente de Leão
107 - Dong Quai
108 - Endro
109 - Espinafre
110 - Espinheira Santa
111 - Estelvia
112 - Estragão
113 - Eucalipto
114 - Fel da Terra
115 - Feno Grego
116 - Feto Macho
117 - Figueira
118 - Folha da Fortuna
119 - Fumaria
120 - Funcho
121 - Gatarina
122 - Gengibre
123 - Genciana
124 - Gengelin
125 - Gervão
126 - Ginko Biloba
127 - Ginseng
128 - Girassol
129 - Grama
130 - Graviola
131 - Guacatonga
132 - Guaco
133 - Guine
134 - Hamamelis
135 - Hera terrestre
136 - Hipérico
137 - Hibiscus
138 - Inhame Selvagem
139 - Ipecuanha
140 - Ipê Roxo
141 - Jaborandi
142 - jambolão
143 - Karite
144 - laranja Azeda
145 - Lavanda
146 - Levante
147 - Licorice
148 - Limão
149 - Linho
150 - Losna
151 - Louro
152 - Lúpulo
153 - Maçã
154 - Macae
155 - Malva
156 - Mamona
157 - Manjerona
158 - Maracuja
159 - Maria Gorda
160 - Melão de São Caetano
161 - Marroio
162 - Melissa
163 - Menstruz
164 - Mentrasto
165 - Mil Folhas
166 - Mirtilho
167 - Morango
168 - Mostarda
169 - Muirapuama
170 - Nó de Cachorro
171 - Nogueira
172 - Noz Moscada
173 - Oleandro
174 - Oliveira
175 - Ora por nobis
176 - Ora por nobis vermelha
177 - Oregano
178 - Panaceia
179 - Parietária
180 - Pata de Vaca
181 - Picão
182 - Pinhão Roxo
183 - Pita
184 - Pitanga
185 - Porangaba
186 - Preta
187 - Puejo
188 - Pulsatila
189 - Quassia
190 - Quebra-pedra
191 - Quina
192 - Rabanete
193 - Romã
194 - Ratânia
195 - Rubim
196 - Rui Barbo
197 - Sabugueiro
198 - Saia Branca
199 - Salsssaparrilha
200 - Salsa
201 - Salvia
202 - Samanbaia
203 - Santônico
204 - Saponária
205 - Segurelha
206 - Sene
207 - Serralha
208 - Sete Sangrias
209 - Soja
210 - Taioba
211- Taioba Brava
212 - Tamarindo
213 - Tanaceto
214 - Tansagem
215 - Tília
216 - Timbó
217 - Tinhorão
218 - Tomate
219 - Tomilho
220 - Tornassol
221 - Trevo Vermelho
222 - Unha de gato
223 - Urtiga
224 - Urucum
225 - Uva
226 - Uva ursina
227 - Valeriana
228 - Violeta
229 - Vulneraria
230 - Zaragatoa
231 - Zimbro
O ABACATE
Árvore que mede entre 4 a 8 metros de altura. Suas folhas são grandes e seu fruto de cor verde em forma de pêra, contém uma semente esférica. É essencialmente medicinal, pois contêm em sua casca em estado fresco sacarina gordurosa e cerácea, resina cristalizada, substância abuminoide, e da da perseita cristalizada é extraido um açucar especial. Das folhas e brotos verdes consegue-se remédio para reumatismo, moléstias do rins e fígado. També é excitante da vesícula biliar.
Princípios Ativos : óleo essencial com metilchavicol, minerais, proteínas, vitaminas A, B1, B2, C, D, E, material graxo e carboidratos.
Indicações : É diurético, antianêmico, digestivo, colagogo e anti-helmíntico. É utilizado, também, para eliminar a caspa, detem a progressão da calvície, fortalecendo e suavizando o cabelo.Hepatite, Infecção renal, Infecções da Bexiga, Cefaléia, Diurético, combate o reumatismo, o colesterol, a diarréia, abcessos e o ácido úrico. Base de remédios que combatem a uremia, bromquite e também a tuberculose. O caroço deprovido de albúmem, serve para tônico do couro cabeludo porque destroi a eczema.
Dosagem : O fruto do abacate é inteiramente comestível. Infusão colocar 1 colher de sopa de folhas picadas para 1 litro de água e tomar 3 chicaras por dia. O chá deve estar morno. Cataplasma - usar as sementes.
Contra-indiciações : Não indicado para quem faz regime de emagrecimento ou manutenção de peso. Por ser muito calórico e gorduroso,
Princípios Ativos : óleo essencial com metilchavicol, minerais, proteínas, vitaminas A, B1, B2, C, D, E, material graxo e carboidratos.
Indicações : É diurético, antianêmico, digestivo, colagogo e anti-helmíntico. É utilizado, também, para eliminar a caspa, detem a progressão da calvície, fortalecendo e suavizando o cabelo.Hepatite, Infecção renal, Infecções da Bexiga, Cefaléia, Diurético, combate o reumatismo, o colesterol, a diarréia, abcessos e o ácido úrico. Base de remédios que combatem a uremia, bromquite e também a tuberculose. O caroço deprovido de albúmem, serve para tônico do couro cabeludo porque destroi a eczema.
Dosagem : O fruto do abacate é inteiramente comestível. Infusão colocar 1 colher de sopa de folhas picadas para 1 litro de água e tomar 3 chicaras por dia. O chá deve estar morno. Cataplasma - usar as sementes.
Contra-indiciações : Não indicado para quem faz regime de emagrecimento ou manutenção de peso. Por ser muito calórico e gorduroso,
CONTATO COM A NATUREZA
Contato com a Natureza, também é qualidade de vida, onde fugindo do stress das grandes cidades, saindo do cotidiano da vida urbana, ficando em contatos com o ar puro do campo e visualisando as coisas mais belas da natureza.
O Que é Diabetes
O diabetes é um distúrbio causado pela falta de uma substância denominada insulina. Ele também pode ser causado pela incapacidade da insulina de exercer seus efeitos, fazendo com que o organismo não consiga obter a energia dos alimentos de forma adequada e aumentando os níveis de glicose (açúcar) no sangue.O controle da glicose é realizado através de um exame denominado glicemia de jejum. Nesse exame, é medida a quantidade de açúcar do sangue. Como muitas pessoas com diabetes apresentam a doença sem perceber os sintomas, é recomendado que adultos maiores de 40 anos, realizem testes para diagnosticar o diabetes a cada três anos. Mulheres grávidas com mais de 25 anos, obesas ou com história familiar de diabetes também devem pesquisar o diabetes, pois pode ser prejudicial ao bebê.
Tipos de DiabetesExistem alguns tipos de Diabetes.
O diabetes tipo 1, é quando a pessoa tem pouca ou nenhuma insulina. Ele ocorre quando as células do pâncreas, que produzem a insulina, são destruídas. Essa destruição pode ser causada por fatores genéticos, ambientais (como caxumba, coqueluche ou rubéola congênita), ou por fatores da própria pessoa. Esse tipo de diabetes geralmente aparece de forma súbita em crianças ou em adultos jovens não obesos.
A diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes. Cerca de 90% dos pacientes diabéticos apresentam essa forma da doença. Ele é resultado de uma predisposição genética que pode se manifestar ou não de acordo com os fatores ambientais. Os indivíduos com esse tipo de diabetes possuem menor capacidade de liberar insulina do que os indivíduos normais. Ao contrário dos pacientes com diabetes tipo 1, esses pacientes não são dependentes de injeções de insulina, mas usam um tipo de medicação oral para controlar o excesso de açúcar no sangue. Esse tipo de diabetes geralmente aparece após os 40 anos de idade e está associado à obesidade.A principal diferença entre o diabetes tipo 1 e tipo 2, é que no primeiro, as células do pâncreas não produzem a insulina suficiente e com o tempo, as pessoas desenvolvem uma resistência às ações dessa substância. Já no diabetes tipo 2, existe alguma produção de insulina, mas as ações dessa substância não são tão eficientes.Outros tipos de diabetes podem ocorrer devido a queimaduras, como conseqüência de outras doenças ou pelo uso de algumas drogas que induzem ao diabetes. Pode ainda ocorrer o diabetes gestacional. Nesse tipo de diabetes, que ocorre pela primeira vez na gestação, há a diminuição da tolerância à glicose, que, pode ou não persistir após o parto.ComplicaçõesO Diabetes causa vários problemas a longo prazo, entre eles, complicações oculares, nos rins, nos nervos e nos vasos sanguíneos. O diabetes é a principal causa de gangrena, infarto e derrame.As pessoas com diabetes podem apresentar uma alteração na retina denominada retinopatia diabética. Com o tempo esse distúrbio pode se transformar em cegueira. No mundo, cerca de 15.000 pessoas por ano se tornam cegas devido ao diabetes. Mas as doenças oculares podem ser prevenidas em 90% pelo diagnóstico precoce e pelo tratamento adequado. Os diabéticos devem ser submetidos a exames oculares pelo menos uma vez ao ano.Outra complicação do diabetes é a neuropatia periférica. Ela é uma alteração nos nervos que pode causar uma perda da sensação, imobilização, reflexos mais lentos, dor ou sensação de formigamento nos pés e nas mãos. A diminuição da sensibilidade pode fazer com que a pessoa machuque sem sentir dor e o ferimento pode infeccionar por falta de cuidados, desenvolvendo um quadro grave que pode levar a amputação. Por isso, é essencial que a pessoa com diabetes esteja sempre atenta a feridas na pele, principalmente nos pés.Cerca de 86.000 diabéticos são submetidos a amputações a cada ano. As amputações podem ser prevenidas pelos exames freqüentes dos pés e dos calçados.A doença nos rins também é preocupante e pode ser prevenida em 50% dos casos, pelo controle adequado da pressão sanguínea e dos níveis de glicose do sangue. Essa doença é denominada nefropatia diabética.
Os rins funcionam como "filtros", que eliminam substâncias desnecessárias e/ou tóxicas para o nosso organismo. Quando ocorre a nefropatia diabética, os rins vão perdendo a capacidade de eliminar, de forma adequada, essas substâncias. Assim, ocorre eliminação exagerada de proteínas. Se a nefropatia diabética não for diagnosticada e tratada de forma adequada, pode evoluir para insuficiência renal, precisando de diálise para o controle.Sem dúvida, a principal complicação do diabetes é a doença cardiovascular. Por isso, as pessoas com diabetes devem tomar alguns cuidados. Uma preocupação importante é manter sempre baixos os níveis de colesterol. Deve-se também controlar a pressão arterial, a obesidade, o nível de glicose no sangue e o fumo. Além disso, é fundamental a realização de exercícios físicos.
O diabetes é um distúrbio causado pela falta de uma substância denominada insulina. Ele também pode ser causado pela incapacidade da insulina de exercer seus efeitos, fazendo com que o organismo não consiga obter a energia dos alimentos de forma adequada e aumentando os níveis de glicose (açúcar) no sangue.O controle da glicose é realizado através de um exame denominado glicemia de jejum. Nesse exame, é medida a quantidade de açúcar do sangue. Como muitas pessoas com diabetes apresentam a doença sem perceber os sintomas, é recomendado que adultos maiores de 40 anos, realizem testes para diagnosticar o diabetes a cada três anos. Mulheres grávidas com mais de 25 anos, obesas ou com história familiar de diabetes também devem pesquisar o diabetes, pois pode ser prejudicial ao bebê.
Tipos de DiabetesExistem alguns tipos de Diabetes.
O diabetes tipo 1, é quando a pessoa tem pouca ou nenhuma insulina. Ele ocorre quando as células do pâncreas, que produzem a insulina, são destruídas. Essa destruição pode ser causada por fatores genéticos, ambientais (como caxumba, coqueluche ou rubéola congênita), ou por fatores da própria pessoa. Esse tipo de diabetes geralmente aparece de forma súbita em crianças ou em adultos jovens não obesos.
A diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes. Cerca de 90% dos pacientes diabéticos apresentam essa forma da doença. Ele é resultado de uma predisposição genética que pode se manifestar ou não de acordo com os fatores ambientais. Os indivíduos com esse tipo de diabetes possuem menor capacidade de liberar insulina do que os indivíduos normais. Ao contrário dos pacientes com diabetes tipo 1, esses pacientes não são dependentes de injeções de insulina, mas usam um tipo de medicação oral para controlar o excesso de açúcar no sangue. Esse tipo de diabetes geralmente aparece após os 40 anos de idade e está associado à obesidade.A principal diferença entre o diabetes tipo 1 e tipo 2, é que no primeiro, as células do pâncreas não produzem a insulina suficiente e com o tempo, as pessoas desenvolvem uma resistência às ações dessa substância. Já no diabetes tipo 2, existe alguma produção de insulina, mas as ações dessa substância não são tão eficientes.Outros tipos de diabetes podem ocorrer devido a queimaduras, como conseqüência de outras doenças ou pelo uso de algumas drogas que induzem ao diabetes. Pode ainda ocorrer o diabetes gestacional. Nesse tipo de diabetes, que ocorre pela primeira vez na gestação, há a diminuição da tolerância à glicose, que, pode ou não persistir após o parto.ComplicaçõesO Diabetes causa vários problemas a longo prazo, entre eles, complicações oculares, nos rins, nos nervos e nos vasos sanguíneos. O diabetes é a principal causa de gangrena, infarto e derrame.As pessoas com diabetes podem apresentar uma alteração na retina denominada retinopatia diabética. Com o tempo esse distúrbio pode se transformar em cegueira. No mundo, cerca de 15.000 pessoas por ano se tornam cegas devido ao diabetes. Mas as doenças oculares podem ser prevenidas em 90% pelo diagnóstico precoce e pelo tratamento adequado. Os diabéticos devem ser submetidos a exames oculares pelo menos uma vez ao ano.Outra complicação do diabetes é a neuropatia periférica. Ela é uma alteração nos nervos que pode causar uma perda da sensação, imobilização, reflexos mais lentos, dor ou sensação de formigamento nos pés e nas mãos. A diminuição da sensibilidade pode fazer com que a pessoa machuque sem sentir dor e o ferimento pode infeccionar por falta de cuidados, desenvolvendo um quadro grave que pode levar a amputação. Por isso, é essencial que a pessoa com diabetes esteja sempre atenta a feridas na pele, principalmente nos pés.Cerca de 86.000 diabéticos são submetidos a amputações a cada ano. As amputações podem ser prevenidas pelos exames freqüentes dos pés e dos calçados.A doença nos rins também é preocupante e pode ser prevenida em 50% dos casos, pelo controle adequado da pressão sanguínea e dos níveis de glicose do sangue. Essa doença é denominada nefropatia diabética.
Os rins funcionam como "filtros", que eliminam substâncias desnecessárias e/ou tóxicas para o nosso organismo. Quando ocorre a nefropatia diabética, os rins vão perdendo a capacidade de eliminar, de forma adequada, essas substâncias. Assim, ocorre eliminação exagerada de proteínas. Se a nefropatia diabética não for diagnosticada e tratada de forma adequada, pode evoluir para insuficiência renal, precisando de diálise para o controle.Sem dúvida, a principal complicação do diabetes é a doença cardiovascular. Por isso, as pessoas com diabetes devem tomar alguns cuidados. Uma preocupação importante é manter sempre baixos os níveis de colesterol. Deve-se também controlar a pressão arterial, a obesidade, o nível de glicose no sangue e o fumo. Além disso, é fundamental a realização de exercícios físicos.
QUALIDADE DA ÁGUA
QUALIDADE DA ÁGUA
A qualidade da água que consumimos é fundamental para nossa saúde. Isto porque diversas doenças podem ser transmitidas quando bebemos ou nos banhamos em água contaminada. Existem também doenças que não são transmitidas diretamente pela água, mas sim por insetos que se desenvolvem nela, como é o caso da dengue e da febre amarela. Mas como saber se a água está ou não contaminada? Será que água cristalina é sinônimo de água limpa? Pior que não... Existem diversos testes realizados em laboratórios que analisam se aquela água que chega em nossas torneiras é adequada para consumo, ou ainda, se a água das praias e rios estão próprias ou impróprias para banho. Mas como estes testes avaliam a água? Diversos parâmetros físicos, químicos e biológicos são levados em consideração, como nos explica a bióloga Maria Leonisa Sanchez Nunez, da UFRJ: “Um dos principais parâmetros analisados é a quantidade de coliformes fecais que a água possui. Para a água que bebemos, essa quantidade deve ser nula”. Mas por que analisar os coliformes fecais? “Porque eles são indicadores de que podem existir outros microrganismos causadores de doença na água” –diz Leonisa.
A água que chega das estações de tratamento até a nossa casa é própria para consumo e não possui microrganismos, porém pode ser contaminada se ficar armazenada em cisternas e caixas d’água que não estão bem limpas. Por isso temos que ter muita atenção no local onde a água que consumimos é armazenada e limpar periodicamente estes reservatórios. Até mesmos os filtros domésticos devem passar por uma rigorosa limpeza de tempos em tempos. Se você que ficar longe de doenças relacionadas à água fique atento: só consuma água de fontes confiáveis e nada de deixar água parada por aí, senão quem faz a festa são os insetos! Mas aí já é outra história... que contaremos no mês que vem.
Onde obter mais informações sobre análise de água? Programa de Avaliação Bio-aquática (PABA) Laboratório de Microbiologia Marinha- UFRJ paba@biologia.ufrj.br Tel: 2562-6300 e 2270-1831
Referências: Água contaminada: Algumas doenças relacionadas à água pela ingestão ou contato com água contaminada: cólera, giardíase, amebíase, hepatite, leptospirose, esquistossomose ou barriga d’água, verminoses, micoses e outras.
Coliformes fecais: bactérias presentes nas fezes de humanos e animais de sangue quente.
A qualidade da água que consumimos é fundamental para nossa saúde. Isto porque diversas doenças podem ser transmitidas quando bebemos ou nos banhamos em água contaminada. Existem também doenças que não são transmitidas diretamente pela água, mas sim por insetos que se desenvolvem nela, como é o caso da dengue e da febre amarela. Mas como saber se a água está ou não contaminada? Será que água cristalina é sinônimo de água limpa? Pior que não... Existem diversos testes realizados em laboratórios que analisam se aquela água que chega em nossas torneiras é adequada para consumo, ou ainda, se a água das praias e rios estão próprias ou impróprias para banho. Mas como estes testes avaliam a água? Diversos parâmetros físicos, químicos e biológicos são levados em consideração, como nos explica a bióloga Maria Leonisa Sanchez Nunez, da UFRJ: “Um dos principais parâmetros analisados é a quantidade de coliformes fecais que a água possui. Para a água que bebemos, essa quantidade deve ser nula”. Mas por que analisar os coliformes fecais? “Porque eles são indicadores de que podem existir outros microrganismos causadores de doença na água” –diz Leonisa.
A água que chega das estações de tratamento até a nossa casa é própria para consumo e não possui microrganismos, porém pode ser contaminada se ficar armazenada em cisternas e caixas d’água que não estão bem limpas. Por isso temos que ter muita atenção no local onde a água que consumimos é armazenada e limpar periodicamente estes reservatórios. Até mesmos os filtros domésticos devem passar por uma rigorosa limpeza de tempos em tempos. Se você que ficar longe de doenças relacionadas à água fique atento: só consuma água de fontes confiáveis e nada de deixar água parada por aí, senão quem faz a festa são os insetos! Mas aí já é outra história... que contaremos no mês que vem.
Onde obter mais informações sobre análise de água? Programa de Avaliação Bio-aquática (PABA) Laboratório de Microbiologia Marinha- UFRJ paba@biologia.ufrj.br Tel: 2562-6300 e 2270-1831
Referências: Água contaminada: Algumas doenças relacionadas à água pela ingestão ou contato com água contaminada: cólera, giardíase, amebíase, hepatite, leptospirose, esquistossomose ou barriga d’água, verminoses, micoses e outras.
Coliformes fecais: bactérias presentes nas fezes de humanos e animais de sangue quente.
VIDA DE QUALIDADE
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
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A qualidade de vida é um conceito ligado ao desenvolvimento humano.
Não significa apenas que o indivíduo ou o grupo social tenham saúde física e mental, mas que esteja(m) de bem consigo mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, é estar em equilíbrio. Esse equilíbrio diz respeito ao próprio controle sobre aquilo que acontece, como por exemplo, sobre os relacionamentos sociais. Mas se o indivíduo não tem ou não consegue ter esse controle, poderá controlar a maneira com que reage a esses acontecimentos, essas ações.
Também para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter tempo para lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem, que tragam boas conseqüências, como usar o humor pra lidar com situações de stress, definir objetivos de vida e, o principal, sentir que tem controle sobre a própria vida.
Os conceitos bem-estar e de saúde incluem a maximização da qualidade de vida de qualquer indivíduo através do desenvolvimento do total potencial humano.
Entende-se por qualidade de vida, QV, a percepção do indivíduo da sua posição na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais se insere e em relação com os seus objectivos, expectativas, padrões e preocupações. É um amplo conceito de classificação, afectado de modo complexo pela saúde física do indivíduo, estado psicológico, relações sociais, nível de independência e pelas suas relações com as características mais relevantes do seu meio ambiente.
É, portanto, um termo amplo que concentra as condições que são fornecidas ao indivíduo para viver como ele pretende.
QV envolve factores relacionados com a saúde, tais como, o bem-estar físico, psicológico, emocional e mental, mas também elementos não relacionados, como a família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida.
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A qualidade de vida é um conceito ligado ao desenvolvimento humano.
Não significa apenas que o indivíduo ou o grupo social tenham saúde física e mental, mas que esteja(m) de bem consigo mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, é estar em equilíbrio. Esse equilíbrio diz respeito ao próprio controle sobre aquilo que acontece, como por exemplo, sobre os relacionamentos sociais. Mas se o indivíduo não tem ou não consegue ter esse controle, poderá controlar a maneira com que reage a esses acontecimentos, essas ações.
Também para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter tempo para lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem, que tragam boas conseqüências, como usar o humor pra lidar com situações de stress, definir objetivos de vida e, o principal, sentir que tem controle sobre a própria vida.
Os conceitos bem-estar e de saúde incluem a maximização da qualidade de vida de qualquer indivíduo através do desenvolvimento do total potencial humano.
Entende-se por qualidade de vida, QV, a percepção do indivíduo da sua posição na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais se insere e em relação com os seus objectivos, expectativas, padrões e preocupações. É um amplo conceito de classificação, afectado de modo complexo pela saúde física do indivíduo, estado psicológico, relações sociais, nível de independência e pelas suas relações com as características mais relevantes do seu meio ambiente.
É, portanto, um termo amplo que concentra as condições que são fornecidas ao indivíduo para viver como ele pretende.
QV envolve factores relacionados com a saúde, tais como, o bem-estar físico, psicológico, emocional e mental, mas também elementos não relacionados, como a família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida.
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